Introducción
Los bebés pasan la mayor parte de su tiempo durmiendo. Esto es especialmente cierto en los primeros meses, cuando un recién nacido puede dormir hasta 18 horas al día. Sin embargo, cuando llega la hora de la toma, puede ser difícil volver a dormirse. Si bien los bebés necesitan dormir mucho, hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a su bebé a volver a dormir después de la toma.
Rutina
Una de las mejores cosas que puedes hacer para ayudar a tu bebé a dormir después de la toma es establecer una rutina de sueño. Esto significa establecer un horario para la toma y el sueño. Esto ayudará a tu bebé a establecer una secuencia de sueño y alimentación que lo ayudará a conciliar el sueño. Establecer una rutina también ayudará a los padres a predecir cuándo es probable que el bebé se duerma y cuándo es probable que se despierte.
Estimulación suave
Otra forma de ayudar a tu bebé a dormir después de la toma es proporcionarle una estimulación suave antes de la hora de acostarse. Esto significa que los padres deben tratar de mantener el volumen de la voz bajo y los movimientos suaves. También puedes cantar una canción suave o leer un cuento para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño. Esta estimulación suave ayudará a tu bebé a relajarse y a prepararse para dormir.
Mantener la calma
Es importante que los padres mantengan la calma cuando traten de ayudar a su bebé a dormir. Los padres deben evitar la discusión, el grito o la frustración mientras tratan de ayudar a su bebé a dormir. Esto puede hacer que el bebé se sienta aún más inquieto y no pueda dormirse. Los padres deben recordar que, si bien puede ser frustrante, tratar de ayudar a tu bebé a dormir debe ser una experiencia relajante para ambos.
Ruido blanco
Los aparatos de ruido blanco son una forma eficaz de ayudar a tu bebé a conciliar el sueño. Estos dispositivos emiten un sonido suave y constante que ayuda a relajar al bebé y le permite conciliar el sueño. El ruido blanco también ayuda a bloquear otros sonidos ambientales, como el tráfico o la televisión, que pueden ser una distracción para el bebé. Los padres pueden encontrar dispositivos de ruido blanco en muchas tiendas de bebés o en línea.
Conclusión
Ayudar a tu bebé a dormir después de la toma puede ser un desafío para los padres. Sin embargo, hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a su bebé a conciliar el sueño. Establecer una rutina, proporcionar estimulación suave antes de acostarse y mantener la calma son algunas de las mejores formas de ayudar a tu bebé a dormir después de la toma. Los aparatos de ruido blanco también pueden ser útiles para bloquear los sonidos ambientales y ayudar a tu bebé a dormir.
